conclave GARDEN WORKS

こんばんは。
conclave(コンクラーヴェ)です。

いきなりですけど
睡眠って大事です。

私の場合、たいていの疲れは
睡眠で解決できる自信があります
（なんの自慢やって感じですけど）。

なんでどうせなら
「良質な睡眠を手に入れたい」
って気持ちは強いです。


きっと皆さんの中にも気持ちよく眠れるよう、
様々な方法を駆使したはるかたもいらっしゃるかと。

興味津津、知りたいっすけど、そのためには
まず自分の睡眠方法をさらさなアカン。


ってことで参考になるかわかりませんが
極私的睡眠グッズ（？）をご紹介します。



きょうはまず快眠CDを。


快眠CDとくれば
クラシック系や環境音楽系のいわゆる
「リラクゼーションミュージック」を
思い浮かべるかた、多いかと思いますが


私のおススメ快眠CDは


桂米朝師匠の落語CD

『特選！！米朝落語全集』


このCD
１枚あたり30分前後の噺が２つほど収録されてて

私の場合
だいたい１つ目の噺を聞き終わったくらいで
気持ちよーく眠れます（笑）。



師匠の落語、聞いてて心地良いんですよー。


まずですね、
米朝師匠の流暢で品のある上方コトバが
そのイントネーションと相まって
すーっと体に沁みてくるんですよねぇ。


で、当然落語なんで笑わせてくれる訳ですが

「よっしゃ笑かしたろっ」

ってなチカラが入ってないんです。


知らん間に笑ってる感じで

「笑わされてる感」がない
（たぶん、これってすごいこと）。


このへん、
もう聞いてもらうしかないんでしょうけど


さっきも書きましたが、とにかく聞いてて

　　　　　「気持ちいい」

よって、カラダはほぐれて快眠ってスンポウ（笑）。



と、失礼承知で書きましたが

これには強力な援軍もいるんであります。

何かの本で読んだんですが、司馬遼太郎さんも私と同じく、
米朝師匠の落語で眠りに落ちてたってエピソードが。


モチロン私、
そんなエピソードを知る前から実践してたんであります。

どや（笑）。

ま、司馬さんエピソード抜きでも、さっき書いたように
ゆるーく眠りたいかたには、けっこうおススメかも。

「お試しあれ」です。


ではでは。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
良いスイミンを。